Unabhängig von Zeitplänen der umliegenden Fitnessstudios und auch von den Wetterbedingungen, kann man sich zu jeder Zeit seinem Ausdauertraining widmen. Ein Spinning Rad ist ein Gebrauchsgegenstand, der über die Zeit hinweg ganz schön in Mitleidenschaft gezogen werden kann. Dementsprechend benötigt es auch einer gewissenhaften und regelmäßigen Produktpflege des Rads, damit alles rund läuft und Sie Ihre Trainingseinheiten über eine lange Zeit hinweg auf dem Spinning Bike absolvieren können. Wie Sie bei der Reinigung und Pflege Ihres Bikes am besten vorgehen, erfahren Sie in diesem Artikel mit einer übersichtlichen Anleitung und hilfreichen Tipps.
Spinning Bikes reinigen und pflegen – So wird’s gemacht:
Die gute Nachricht ist, dass die Pflege von Spinning Bikes deutlich weniger zeitintensiv ist, als das bei einem Rad für den Outdoor Bereich der Fall ist. Es kommt schließlich nicht mit Dreck und ungünstigen Witterungsverhältnissen in Berührung. Bei einer richtigen Spinning-Einheit kommt aber jeder Mensch auch ordentlich ins Schwitzen. Schweiß tropft auf die Lenkstange und es wird hart in die Pedale getreten. Um eine möglichst lange Lebensdauer Ihres Spinning Bikes gewährleisten zu können, sollte dieses nun auch gewissenhaft und regelmäßig gepflegt werden. Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie das Rad oberflächlich mit einem leicht feuchten Lappen reinigen. Vor allem an den Stellen, die immer wieder mit Schweiß in Berührung kommen, ist dies eine sehr wichtige hygienische Maßnahme. Hierzu gehören die Lenkstange, Natürlich auch der Sitz und diverse Verstrebungen. Vorzugsweise sollten Sie hierfür sogar ein Desinfektionsmittel verwenden.
Kleiner Tipp: Haben Sie das Spinning Bike längere Zeit nicht verwendet, dann empfiehlt es sich, mit einem trockenen Tuch das Trainingsgerät von Staub zu befreien, bevor Sie sich wieder in den Sattel schwingen.
Die beweglichen Teile des Spinning Rads sind die empfindlicheren und benötigen dementsprechend ein wenig mehr Aufmerksamkeit bei der Produktpflege. Für die Pflege dieser Teile gibt es im Handel ein eigenes silikonfreies Spray zu erwerben. Sie können diese entweder im Fachhandel oder auch einfach im Internet erwerben. Sprühen Sie das Spray auf die beweglichen Teile, wie die Pedale und die Lauffläche. Dies sollte möglichst regelmäßig und am besten nach einer Spinning-Einheit durchgeführt werden. Besonders die Lauffläche, an der der Filz andrückt, muss des Öfteren eingefettet werden.
Kleiner Tipp: Es empfiehlt sich auch, die Lauffläche regelmäßig mit einem Chrompflegemittel zu polieren.
Durch die repetitiven Bewegungen kann es auch dazu kommen, dass sich verschiedene Schraubverbindungen am Indoor Bike nach mehreren Trainingseinheiten zu lösen beginnen. Überprüfen Sie daher die Stellschrauben gelegentlich und ziehen Sie diese auch wenn nötig nach.
Nach ca. 20 Betriebsstunden sollte auch die Schwungscheibe und die Nabe ein wenig Aufmerksamkeit bei der Produktpflege geschenkt bekommen, damit das Rad weiterhin rund läuft. Sprühen Sie die Schwungnabe und die Schwungscheibe mit dem speziellen Wartungsspray ein und verteilen Sie es mit einem weichen Lappen. Es sollte ein leicht öliger Film auf den Einzelteilen zurück bleiben. Auch der Ketten- bzw. der Riemenantrieb sollte alle 20 – 40 Betriebsstunden auf Abnützungen oder Probleme untersucht werden.
Die Produktpflege von Spinning Bikes kann bei verschiedenen Modellen unterschiedlicher Hersteller etwas variieren. Aus diesem Grund raten wir Ihnen unbedingt auch die mitgelieferte Gebrauchsanweisung zur Hand zu nehmen. Hier bekommen Sie Produkt-spezifische Tipps zur Pflege und Wartung, die sehr hilfreich sein können.
Beachten Sie diese einfachen Anleitungen zur Produktpflege Ihres Spinning Bikes, dann haben Sie sicherlich noch lange Freude damit und Sie können Ihr Ausdauertraining bei sich zuhause in aller Ruhe durchführen.
