Spinning Bikes weisen aber statt der beiden Räder zwei sehr stabile Standbeine auf, durch die sich die Bikes selbst nicht bewegen. Das Fahren wird allerdings auf gleiche Weise und bei etwa der gleichen Anstrengung simuliert. Die beiden Räder werden durch eine schwere Schwungscheibe ersetzt. Diese kann über einen Widerstandsknopf reguliert werden. Die Intensität des Kraftaufwands lässt sich also individuell verstärken oder verringern. Berg- oder Kurvenfahren lassen sich dank dieser Regulierbarkeit nachahmen.
Spinnig Bikes mit Computer eignen sich zudem für ein differenziertes Trainingsprogramm. Spinning Bikes werden insbesondere für Ausdauertraining und für die allgemeine Verbesserung bestimmter Muskelgruppen als Sportgeräte verwendet. Spinning Bikes sind darum so beliebt, weil sie zu Hause oder in einem Fitnesscenter benutzt werden können und das Trainingseinheiten so auch nicht aufgrund von schlechten Wetterverhältnissen oder ähnlichen unterbrochen werden müssen.
Alle Spinning Bikes sind mit einem speziellen Trainingscomputer versehen, der Auskunft über die trainierte Zeit, die zurückgelegte simulierte Entfernung als Kilometerangabe, die erfolgten Umdrehungen und den dabei stattfindenden Energieverbrauch angibt. Der Widerstand lässt sich ebenfalls über den Trainingscomputer individuell justieren sowie einstellen. So bekommt man eine genaue Auswertung der eigenen Trainingseinheiten.
Spinning Bikes mit Computer können mittels verschiedener Programme dafür sorgen, dass das Training unterschiedlich und abwechslungsreich gestaltet wird. Auf diese Weise lassen sich Trainingsziele langfristig betrachtet besser setzen.
Spinning Bikes mit Computer – Überblick
Warum ist der Trainingscomputer so wichtig?
Der Trainingscomputer bietet den wichtigsten Vorteil gegenüber dem normalen Fahrrad. Die eigene Leistung kann so besser überblickt und verfolgt werden. Der Trainingscomputer wird in den meisten Fällen direkt mit dem Spinning Bike verbunden. Spinning Bikes mit Computer bieten einen guten Überblick über die Distanz, zurückgelegten Kilometer, den Kalorienverbrauch, die Zeit und die Einstellung des Widerstands.
Nach einem absolvierten Training am Spinning Fahrrad kann man die Angaben genau verfolgen und auswerten lassen. Vielleicht möchte man sein Training verstärken und die Anforderungen dabei erhöhen.
Welche Vorteile und Anwendungsbereiche haben Spinning Bikes mit Computer?
Spinning Bikes dienen dazu, die Ausdauer zu optimieren sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Auch die Muskeln, insbesondere die Beinmuskulatur, werden trainiert, sofern die Übung regelmäßig und am besten täglich stattfindet. Spinning Bikes sind im Vergleich zu den ähnlich funktionierenden Ergometer-Sportgeräten einfacher im Aufbau, platzsparender und ähneln herkömmlichen Rennrädern.
Durch das Einstellen des Widerstands beim Schwungrad kann man die eigenen Anforderungen jederzeit steigern und die Ausdauerfähigkeit verbessern. Einen ähnlichen Effekt bringt die Verlängerung der Trainingszeit. Ein großer Vorteil bei Spinning Bikes mit Computer gegenüber herkömmlichen Fahrrädern ist, dass sie jederzeit, bei jeder Witterung komfortabel benutzt werden können. Ebenfalls wird das Körpergewicht reduziert.
So eignen sich Spinning Bikes auch im Rahmen einer Diät und dem Wunsch, abnehmen zu wollen. Spinning Bikes mit Computer sind also für jeden Sportler, der seine Kondition verbessern und gleichzeitig Bein- und Rückenmuskulatur stärken möchte, hervorragend zu empfehlen.
