Da dieser Indoor Cycling Unterricht mit dem Spinning Bike aber nicht jedermanns Sache ist und auch nicht jeder von Anfang an bei diesem Tempo mithalten kann, sind Spinning Bikes für zu Hause die optimale Alternative. Mit dem Spinning Bike kann man bequem seine Ausdauer und seine Muskeln vor dem Fernseher trainieren und nach der Arbeit noch etwas für die Gesundheit und den Körper tun. Schlechtes Wetter oder lange Fahrtzeiten ins Fitnessstudio sind beim Indoor Cycling Bike keine Ausrede mehr und das Fitnesstraining mit dem Indoor Bike kann täglich bequem in den Alltag integriert werden.

Auch wenn das Indoor Cycling Bike sich dann schon in der eigenen Wohnung befindet, gilt es trotzdem täglich sich zu überwinden. Je besser ein Spinning Bike zu einem selbst passt, desto einfacher fällt dieser Schritt jeden Tag aufs Neue.

Spinning Bike Test: Wissenswertes zum Thema Indoor Cycling Rad für Zuhause

Vor dem Spinning Bike Test / Kauf sollte man sich einige Fragen stellen, damit man das richtige Spinning Bike fürs Indoor Cycling finden kann. Dabei ist es zuerst einmal wichtig zu wissen, wer genau das Indoor Bike benutzen soll. Das Spinning Bike muss das jeweilige Gewicht der Person aushalten können und sollte auf die entsprechende Körpergröße eingestellt werden können. Man sollte sich außerdem überlegen, welche Extras man sich von einem Spinning Bike wünscht.

Beispielsweise gibt es verschiedene Indoor Cycling Bike Modelle mit Trainingsprofilen, sodass beispielsweise am Indoor Fahrrad ein bergiges Profil eingestellt werden kann. Auch die Ziele sollten den Spinning Rad Käufer klar vor Augen liegen. Dabei ist es wichtig zu wissen, ob man mit dem Indoor Cycling Bike nur die Kondition verbessern oder auch etwas für die Muskeln tun möchte, da nicht alle Spinning Rad Modelle auch über alle Funktionen verfügen.

Eine weitere wichtige Frage, ist die des Standortes des Indoor Bikes. Dabei gilt es zu klären, ob das Indoor Bike immer am gleichen Ort steht oder ob es hin und wieder auch den Spinning Bike Standort ändern können muss.

Fitness Indoor Bike Kauftipps

Wer diese grundlegenden Fragen zum Indoor Cycling Bike für sich selbst klären konnte, ist dem erfolgreichen Kauf eines Indoor Fahrrads schon wesentlich näher gerückt. Ein gutes Spinning Bike sollte mit mindestens 120 Kilogramm belastbar sein. Korpulentere Personen finden auch Spinning Rad Modelle, welche bis 145 Kilogramm belastbar sind.

Damit die Sitzposition am Indoor Bike der Körpergröße entsprechend eingestellt werden kann, sollten sowohl der Lenker, als auch der Sattel am Indoor Fahrrad horizontal und vertikal verstellbar sein. Verstellbare Füße am Spinning Fahrrad sorgen für den perfekten Stand, während Transportrollen auch einen Standortwechsel vom Spinning Rad einfach möglich machen. Die Belastungsintensität sollte sich beim Spinning Bike stufenlos regulieren lassen, damit jeder das für sich optimale Indoor Cycling Trainingsniveau einstellen kann.

In Bezug auf die Schwungscheibe ist ein Gewicht von 20 Kilogramm beim Spinning Bike ideal. So ist beim Indoor Fahrrad für einen gleichmäßigen, ruhigen und leisen Lauf gesorgt. Ein Radcomputer am Indoor Bike hilft bei der Überwachung verschiedenster Werte. So können beispielsweise die Entfernung, die Geschwindigkeit, der Kalorienverbrauch, die Zeit und der Puls am Spinning Bike angezeigt werden. Der Puls wird im Normalfall am Spinning Fahrrad für Zuhause mittels Handpulssensoren ermittelt. Hochwertige Spinning Bike Modelle bieten zudem verschiedene Fitnessprogramme an.

Diese Indoor Bike Modelle können beispielsweise zum Abnehmen, beziehungsweise zur Fettverbrennung mit dem Indoor Fahrrad oder zum aeroben Konditionstraining oder zum aneroben Muskel- und Krafttraining verwendet werden. Die richtigen Spinning Schuhe machen einen festen Halt in den Pedalen möglich, sodass das Indoor Cycling Training mit dem Spinning Bike noch mehr Freude bereitet. Unbedingt sollte man auch den Sattel vom Spinning Rad ausprobieren, da man auf diesem längere Zeit bequem sitzen und strampeln können muss.

Gerade bei Männern kann dieser oft unbequem sein. Falls im Geschäft partout kein Sattel passt, sollte man sich erkundigen, welche Sattel für das Spinning Rad passend sind. Mit einem bequemen Gel-Sattel steht dann auch längeren Trainingseinheiten am Spinning Fahrrad für Zuhause nichts im Wege. Vor allem wenn länger trainiert wird, sind Spinning Bike Modelle mit einer Trinkflaschenhalterung sehr praktisch.

Der Preis vom Indoor Bike sollte letztendlich zwar auf keinen Fall entscheidend sein, spielt aber dennoch eine wichtige Rolle. Man sollte als Spinning Bike Käufer vor allem Wert auf ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis legen. Für diejenigen denen ein Spinning Bike zu preisintensiv ist und trotzdem ein vergleichbares Trainingserlebnis möchten, stellt ein Rollentrainer eine gute Alternative zum Indoor Cycling Bike dar.

Indoor Spin Bike Pflege Damit ein Indoor Fahrrad für Zuhause lange Grund zur Freude gibt, muss es regelmäßig gepflegt werden. Nach dem Indoor Cycling genügt es, den Staub mit einem trockenen oder leicht feuchten Tuch vom Indoor Cycling Bike zu entfernen. Eventuelle Schweißrückstände können mit einem Desinfektionsspray vom Indoor Cycling Bike abgeputzt werden.

Da die beweglichen Teile Eines Spinning Rads empfindlicher sind, als die festen, sollten sie regelmäßig nach dem Spinning mit Öl- und Silikon- freien Pflegesprays gepflegt werden. Die Lauffläche vom Spinning Bike, an der der Filz andrückt sollte regelmäßig mit einem Silikonspray eingefettet werden. Vorher empfiehlt sich außerdem das Polieren der Lauffläche vom Spinning Rad mit einem Crompflegemittel.

Die richtige Indoor Cycling Bike Auswahl Welches Fitnessbike am Ende das richtige für die individuellen Bedürfnisse ist, kann jeder Spinning Bike Test Käufer nur für sich selbst beantworten. Grundsätzlich eignet sich jedes Spinning Fahrrad beispielsweise zum Abnehmen. Das liegt daran, dass man abnimmt, wenn man sich beim Indoor Cycling ausreichend bewegt. Besonders sinnvoll ist es aber, abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen.

Deshalb sind Indoor Cycling Bike Modelle zu bevorzugen, bei denen sowohl Ausdauer- , als auch Krafttraining möglich ist. Auch die Einstellungsmöglichkeiten vom Spinning Fahrrad für Zuhause sollten, genauso wie die verschiedenen Profile, möglichst vielfältig sein, damit das Training am Indoor Bike nicht zu schnell langweilig und eintönig wird. Außerdem sollte man das Spinning Bike optimal auf die unterschiedlichen Körpergrößen einstellen können, sodass sowohl kleine, als auch große Personen problemlos auf dem Spinning Bike trainieren können. Vergewissern Sie sich deshalb also vor bzw. bei dem Spinning Fahrrad Test / Kauf über folgende Punkt:

  • Hat das Spinning Bike einen festen Stand? Und diesen vor allem auch bei starker Belastung?

  • Ist es mit einem Bremssystem inklusive Notbremse ausgestattet?

  • Wie groß ist die Schwungmasse vom Indoor Bike?

  • Ist der Betrieb respektive Antrieb leise, oder artet das tägliche Indoor Cycling Training mit dem Spinning Bike zu einer Lärmbelästigung für die Nachbarschaft aus?

  • Kann das Spinning Bike nach Belieben verstellt, und dadurch auch auf eventuelle weitere Benutzer eingestellt werden?

  • Wurde bei der Herstellung vom Indoor Bike solide gearbeitet und wurden vor allem auch hochwertige Materialien verarbeitet?

  • Was ist im Spinning Rad Lieferumfang enthalten?

  • Ist z.B. ein Trainingscomputer serienmäßig oder kann dieser zumindest dazu gekauft werden?Ist das Spinning Bike Gestänge pulverbeschichtet und damit weitaus resistenter gegenüber Kratzern und Schrammen?

  • Kann ein Pulsmesser am Indoor Fahrrad angeschlossen werden?
Wer sicher gehen möchte, dass das jeweilige Spinning Bike das richtige für ihn ist, sollte es im Geschäft ausprobieren. Dabei gilt es auf die Geräuschkulisse und den ruhigen Lauf zu achten. Während des Betriebs vom Indoor Bike sollten keine unschönen Knack-Geräusche auftreten und der Widerstand muss sich individuell regulieren lassen. Schließlich muss das Indoor Bike auch noch optisch überzeugen und ins preisliche Budget passen. Um ein qualitativ hochwertiges Spinning Bike Modell zu erhalten, sollte man lieber etwas mehr ausgeben. So kann man noch lange Freude an seinem Spinning Bike haben.

Indoor Bike Eigenschaften und Merkmale

Spinning Bike auf Raten

Ein Spinning Bike auf Raten zu kaufen, ist abhängig vom Indoor Bike Hersteller und Vertriebsgeschäft. Viele Online-Shops bieten das Kaufen vom Spinning Bike auf Raten bereits an. Da ein hochwertiges Spinning Bike sehr teuer ist, ist das Ratenkaufen durchaus lukrativ.

Spinning Bike für Kinder

Spinning Bike Modelle für Kinder begeistern durch kindgerechte, bunte Designs. Alle Komponenten am Indoor Bike sind auf die Bedürfnisse von Kindern zugeschnitten. Dies fängt bei der Gestaltung des Lenkers vom Indoor Bike an, der berücksichtigt, dass Kinder kleinere Hände haben.

Spinning Bike für große Mensche

Spinning Bikes gibt es für alle Körpergrößen auf dem Markt zu kaufen. Wichtig bei der Spinning Bike Auswahl ist, dass das Indoor Bike das jeweilige Gewicht der Person aushalten kann und sich auf die entsprechende Körpergröße einstellen lässt. Bei großen Menschen muss die Sitzposition am Spinning Bike wesentlich höher ausfallen als bei kleinen Menschen. Auch der Lenker vom Spinning Bike muss in der Höhe verstellt werden. Der Fahrradsitz beim Spinning Bike Test lässt sich in der Regel sowohl vertikal als auch horizontal verstellen. Hinzu kommt das Verstellen der Füße am Spinning Fahrrad. Das Verstellen der Füße ist immens wichtig, damit für einen sicheren Stand beim Indoor Cycling gesorgt werden kann.

Spinning Bike für kleine Menschen

Spinning Bikes gibt es für alle Körpergrößen auf dem Markt zu kaufen. Wichtig bei der Indoor Bike Auswahl ist, dass das Bike das jeweilige Gewicht der Person aushalten kann und sich auf die entsprechende Körpergröße einstellen lässt. Bei kleinen Menschen muss die Sitzposition am Spinning Bike wesentlich tiefer sein als bei größen Menschen. Auch der Lenker muss in der Höhe verstellt werden. Der Fahrradsitz beim Spinning Bike Test lässt sich in der Regel sowohl vertikal als auch horizontal verstellen. Hinzu kommt das Verstellen der Füße am Spinning Fahrrad. Das Verstellen der Füße ist immens wichtig, damit für einen sicheren Stand beim Indoor Cycling gesorgt werden kann.

Spinning Bike mit App

Das Trainieren auf einem Spinning Bike kann durch das Verwenden einer App per Bluetooth-Schnittstelle über das Spinning Bike interessanter gestaltet werden. Es gibt diverse Apps, bei denen vorgegebene Trainingsprogramme am Indoor Bike genutzt werden können, beispielsweise um die eignen Indoor Cycling Trainingseinheiten aufzuzeichnen und später miteinander zu vergleichen. Bei manchen Spinning Rad Apps lässt sich außerdem der Puls durch den Einsatz eines Bluetooth-Brustgurts messen.

Spinning Bike mit Kinomap

Spinning Bikes, die die Kinomap App nutzen können, sind sehr beliebt auf dem Produktmarkt. Mithilfe dieser neuartigen App lassen sich Fahrradstrecken am Spinning Rad per Videoübertragung abfahren. Außerdem gibt es insgesamt 17 Trainingseinheiten, die durchlebt werden können. Das Fahren dieser Video-Strecken sorgt dafür, dass sich das Indoor Bike Training besonders abwechslungsreich gestaltet – vor allem dann, wenn man die Multiplayer-Varianten am Indoor Cycling Bike wählt, wo man mit anderen Radfahrern mit dem Spinning Rad um die Wette fahren kann. Auf der Startseite der Kinomap App kann man direkt Multiplayer-Trainings auswählen. Fahrstrecken-Videos sind in Gruppen sortiert, beispielsweise unterteilt in Bergfahrten oder Indoor Cycling Fahrten in anderen Ländern. Die Kinomap App eignet sich auch wunderbar zum virtuellen Mountainbiken mit dem Spinning Rad.

Spinning Bike mit Programm

Spinning Bikes mit Programm sind Fahrradtrainer mit Computer, die sich zum Cardio-Training optimal verwenden lassen. Spinning Bikes mit Programm sehen wie herkömmliche Rennräder aus, sie sind mit Sattel, Lenker und Fußpedalen versehen. Spinning Bikes werden insbesondere für Cardio-Training und für die allgemeine Verbesserung bestimmter Muskelgruppen verwendet. Spinning Bike Modelle mit Programm sind so beliebt, weil sie zu Hause oder in einem Fitnessstudio benutzt werden können. Trainingseinheiten müssen so auch nicht aufgrund von schlechten Wetterverhältnissen unterbrochen werden. Spinning Bikes mit Programm und Computer lassen sich zudem einwandfrei zum Auswerten eigener Fitnessdaten und  zum Verfolgen bestimmter Fitnessziele verwenden.

Spinning Bike mit Induktionsbremse

Ein Spinning Bike mit Induktionsbremse wird in der heutigen Zeit besonders gerne für den Heimgebrauch erworben. Induktionsbremsen funktionieren drehzahlunabhängig bei bis zu 400 Watt und sorgen für ein gelenkschonendes Ausdauertraining. Ein weiterer Vorteil von Induktionsbremsen am Indoor Bike ist, dass das Indoor Cycling Training auf dem Spinning Bike besonders reibungs- und geräuschlos stattfinden kann. Grund hierfür ist das integrierte magnetische Widerstandssystem. Spinning Bikes mit Induktionsbremse eignen sich besonders gut für ambitionierte Hobby-Rennradfahrer aber auch Profis, die in der kalten Jahreszeit ihr Training auf dem Rennrad gerne drinnen absolvieren möchten.

Spinning Bike mit Wattmessung nachrüsten

Das Nachrüsten der Wattmessung beim Spinning Bike macht nicht nur für ambitionierte Rennradfahrer Sinn. Die Wattmessung steigert die Motivation, da man, auch als Spinning-Neuling, seine Trainingsleistung immer im Auge hat. Auf diese Weise lässt sich der eigene Trainingsfortschritt am Indoor Bike einfach kontrollieren. Da Spinning Bikes mit Wattmessung auch über die Möglichkeit verfügen, die gemessenen Daten speichern zu können, lässt sich stets nachvollziehen, wie Trainingseinheiten gelaufen sind und welche Leistung erbracht wurde. Ein interessanter Aspekt, der vor allem im Profi-Einsatz sehr vorteilhaft zum Einsatz kommt. Spinning Bikes mit Wattmessung funktionieren im Grunde genau wie Wattbikes, nur, dass es wahrscheinlich günstiger ist die Wattmessung beim Spinning Bike nachzurüsten, als ein voll ausgestattetes Wattbike von Anfang an zu erwerben. Hochwertige Wattbikes kosten gut und gerne über 2.000 Euro.

Wo kann man ein Spinning Bike kaufen?

Spinning Bikes können in Sportgeschäften, Baumärkten, Fahrradläden und im Internet gekauft werden. Vorteilhaft ist es, wenn man verschiedene Spinnig Bikes im Studio ausprobiert und einen direkten Vergleich zwischen den einzelnen Indoor Bike Modellen hat, um ein Fitnessgerät schlussendlich zu finden, welches den persönlichen Ansprüchen gerecht wird.

Spinning Bike oder Ergometer?

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Spinning Bikes und Ergometern. Personen, die auf einem Spinning Bike trainieren, verfolgen ein intensives sowie leistungsorientiertes Training, welches zur Verbesserung der Ausdauer dient. Das Fitnesstraining auf einem Ergometer ist schonender und weniger intensiv. Daher sind der Lenker und Sattel bei einem Spinning Bike ähnlich wie bei einem richtigen Rennrad positioniert. Spinning Bikes haben keinen Freilauf, was bedeutet, dass die Schwungmasse immer in Bewegung ist. Auf diese Weise lassen sich bei einem Spinning Bike sehr einfach hohe Tritt-Frequenzen fahren. Es wird gesprintet, als würde man auf einem richtigen Rennrad sitzen. Gebremst wird bei einem Spinning Bike nur mit eigener Beinkraft oder mithilfe einer separaten Bremse.

Spinning Bike oder Rollentrainer?

Rollentrainer sind im Vergleich zu einem Spinning Bike sehr günstig in der Anschaffung und benötigen sehr wenig Platz. Sie sind schnell verstaut und sind deshalb vor allem für Personen zu empfehlen, die in einer kleinen Wohnung leben. Ein Spinning Bike benötigen mehr Platz, hat aber den großen Vorteil, dass ein Indoor Bike sehr leise im Gebrauch ist und man bei Bedarf sogar an virtuellen Rennen teilnehmen kann. Das Indoor Cycling Training auf dem Spinning Bike ist abwechslungsreich und sehr effizient für die Verbesserung der Ausdauer und generellen Fitness.

Spinning Bike oder Crosstrainer?

Sowohl ein Spinning Bike als auch Crosstrainer sind hervorragende Cardio-Fitnessgeräte, die im Studio sehr beliebt sind. Welches Indoor Bike besser geeignet ist, hängt von vielen Aspekten ab, vor allem zum Beispiel von den persönlichen Trainingszielen. Beim Training mit dem Spinning Bike und Crosstrainer werden große Muskelgruppen, wie die der Beine und Arme beansprucht. Aber auch der Herzmuskel wird trainiert. Spinning Bikes und Crosstrainer sind eine gute Wahl für Personen, die ihre Kondition trainieren möchten und dabei unabhängig vom Wetter oder der Umgebung sind. Beide Fitnessgeräte ermöglichen ein Ausdauertraining, dass das Herz-Kreislauf-System stärkt und in jedem Alter zur Leistungsoptimierung führt. Ein Spinning Bike ist dabei besonders gelenkschonend, während beim Crosstrainer durch den gesamten Körpereinsatz mehr Kalorien verbrannt werden. Beim Training mit beiden Fitnessgeräten handelt es sich jedoch nicht um ein Krafttraining mit hohen Gewichten, bei dem ein deutlicher Muskelzuwachs zu verzeichnen wäre. Dennoch stellt ein Spinning Fahrrad und ein Crosstrainer eine hervorragende Alternative zum Trainieren im Studio dar.

Spinning Bike oder Laufband?

Spinning Bikes und Laufbänder sind beides hoch effektive Cardio-Geräte, welche zur Steigerung der Ausdauer zum Einsatz kommen können. Das Training auf dem Laufband ist jedoch immens effektiv, da man den gesamten Körper bewegen muss. Hierfür ist sowohl Kraft als auch Ausdauer gefragt. Beim Spinning setzt man sich auch öfters hin und bewegt nur die Beine. Bei einem Laufband ist dies nicht möglich.

Spinning Bike oder Rudergerät?

Spinnig Bikes sind Rennrad-ähnliche Fitnessgeräte, die viele verschiedene Trainingsmöglichkeiten, je nach dem, welche Sitzposition man auf dem Spinning Rad wählt, zur Verfügung stellen. Je nach Training lässt sich mit dem Spinning Fahrrad für Zuhause die Fitness des gesamten Körpers verbessern. Rudergeräte stellen ein hervorragendes Ausdauertraining für den Körper dar. Beim Rudern werden bis zu 80% aller Muskeln des Körpers beansprucht. Im Vordergrund beim Rudertraining stehen insbesondere die Arm- und Rückenmuskulatur. Beim Spinning Bike wird eher die Muskulatur der Beine in den Fokus gestellt. Bei der Auswahl für ein Cardio-Gerät kommt es immer auf die persönlichen Vorlieben an. Bei beengten Platzverhältnissen ist eher ein Spinning Bike vorzuziehen, da es weniger Platz benötigt als ein Rudergerät. Moderne, hochwertige Rudergeräte können auch schon eingeklappt werden, jedoch sind sie immer noch klobiger als ein Spinning Bike, die in der Regel ebenso sehr leicht vom Eigengewicht sind.

Spinning Bike mit Magnetbremse oder Filzbremse

Beim Spinning Bike unterscheidet man zwischen verschiedenen Arten von Bremsen. Neben den Induktionsbremsen am Indoor Bike gibt es auch die Filz- und Magnetbremsen, welche sehr beliebt sind. Beide Bremssysteme haben die gleiche Funktionsweise wie die eines herkömmlichen Fahrrads. Im Gegensatz zu Filzbremsen sind Induktions- und Magnetbremsen beim Spinning Rad sehr innovativ und funktionieren komplett wartungsfrei. Sie geben keine Geräusche von sich und entfalten darüber hinaus eine stärkere Bremswirkungsweise. Ein Spinning Bike mit Magnetbremse ist allerdings auch etwas teuerer als Spinning Fahrrad Modelle mit Filzbremse. Bei dieser Bremsart werden die mit Filzmaterial ausgestatteten Metallplatten an die Schwungmasse gepresst, sobald die Bremse vom Nutzer betätigt wird. Dies dient zur Regulierung des Widerstands am Spinning Fahrrad für Zuhause. Zum Stillstand wird die Schwungmasse gebracht, wenn die Notbremse betätigt wird. Spinning Bikes mit Filzbremse müssen dieses Ausstattungsmerkmal besitzen, da viele Indoor Bike Modelle keinen Leerlauf des Rades gewährleisten.

Unterschied zwischen Spinning Bike und Heimtrainer

Heimtrainer sind Fitnessgeräte für den Privateinsatz, welche nicht im medizinischen Bereich zum Einsatz kommen. Der Unterschied zu anderen Fahrradtrainern ist, dass bei einem Heimtrainer die Leistung nicht in Watt angezeigt wird. Hochwertige, technisch einwandfrei ausgestattete Heimtrainer eignen sich jedoch auch zur Messung der Herzfrequenz. Heimtrainer eignen sich für Einsteiger und private Nutzer, die ihre Fitness grundlegend verbessern möchten. Spinning Bikes erinnern im Gegensatz zu Heimtrainern eher an Rennräder. Bei diesen Fahrradtrainern kann man stetig zwischen Sprint und Normalfahren variieren. Gebremst wird am Spinning Rad mit einer Wirbelstrom-, Filzbacken- oder Induktionsbremse. Ein weiterer Unterschied ist, dass ein Spinning Bike im Vergleich zu einfachen Heimtrainern sehr stabil gebaut ist und eine große Schwungmasse mit sich bringen. Spinning Bikes oder die noch innovativer ausgestatteten Wattbikes eignen sich insbesondere gut für ambitionierte Rennradfahrer, die auch bei schlechtem Wetter oder während der kalten Jahreszeit nicht auf leistungsoptimierte Trainings verzichten möchten.

Spinning Bike vs Rennrad

Das Fahren auf einem Spinning Bike hat viele Vorteile. Man kann das Indoor Bike wetterunabhängig überall nutzen und die Fitness verbessern. Spinning Bikes sind in vielen Fitnessstudios zu finden. Dort werden sogar direkt Kurse angeboten. Auch wenn ein Spinning Bike technisch gesehen viele Vorteile mit sich bringt, ist es mit echten Rennrädern nicht zu vergleichen. Sport an der frischen Luft ist immer effektiver. Beim Rennradfahren geht es natürlich auch um das Gleichgewichtsgefühl und das Kurvenfahren. Hier ist ein Spinning Bike unbrauchbar, da man stur geradeaus fährt. Spinning Bikes sind sicher effizient zur Überbrückung der kalten, schneereichen Jahreszeit, sollten aber bei schönem Wetter durch herkömmliche Rennräder ersetzt werden. Rennräder sorgen in jedem Fall auf Langzeit gesehen für ein leistungsoptimierteres Training.

Spinning Bike vs Wattbike

Spinning Bikes und Wattbikes sind zur Verbesserung der Ausdauer und Fitness gedacht. Sie sind gleichermaßen für Profis und Einsteiger einsetzbar. Der Unterschied eines Wattbikes gegenüber von einem Spinning Bike ist, dass es mit Ketten und Zahnrädern ausgestattet ist, welche ein gewisses Fahrfeeling vermitteln, dass der Realität sehr nahe kommt. Auch gehören Wattbikes zu den Spitzenreitern in puncto Leistungsermittlung und -Steigerung, was insbesondere für Profis sehr hilfreich ist. Nicht umsonst werden Spinning Bikes in vielen Sportvereinen und weltweiten Clubs zum Trainieren verwendet. Wattbikes sind im Vergleich zu herkömmlichen Spinning Bikes solide gefertigt, auch für besonders harte Trainings einsetzbar und extrem langlebig. Wattbikes zeichnen sich darüber hinaus durch eine präzise Messtechnik aus. Im direkten Vergleich kann mit einem Wattbike ein effizienteres Indoor Cycling Training durchgeführt werden. Leider sind hochwertige Wattbikes sehr teuer. Spinning Bikes können wesentlich preisgünstiger erworben werden.

FAQs – Häufig gestellte Fragen über Spinning Bikes für Zuhause

Wird mit einem Spinning Bike nur die Ausdauer trainiert oder kann man das Indoor Bike auch verwenden um abzunehmen?

Ausdauertraining ist bei vielen Diätplänen ein wichtiger Bestandteil der Routine. Sich richtig zu ernähren ist beim Abnehmen nur ein Teil der Herangehensweise. Beim Sporttreiben mit dem Spinning Rad verbrennt man zusätzliche Energie in Form von Kalorien und die Kilos purzeln bei körperlicher Anstrengung viel schneller, als bei einer Diät ohne Sport. Es gibt viele unterschiedliche Arten von Sport, die beim Abnehmen helfen können. Bei körperlicher Anstrengung über eine längere Zeit hinweg, wie das auch beim traditionellen Ausdauersport der Fall ist, muss der Körper auf den Fettspeicher als Energielieferant zugreifen, da andere Energiespeicher wie Kohlenhydrate, relativ schnell aufgebraucht sein. Indoor Cycling Ausdauertraining auf einem Spinning Bike stellt somit eine hervorragende Möglichkeit dar, um eine Diät zur Gewichtsabnahme zu unterstützen. Besonders wenn jemand sehr viel Gewicht auf die Waage bringt, dann ist das Radfahren auf einem Spinning Bike auch eine Gelenke-schonendere Variante Sport zu betreiben, als zu laufen oder zu wandern.

Ist das Training mit einem Spinning Bike laut? Könnte das Indoor Bike eventuell die Nachbarn stören?

Die Lautstärke beim Trainieren mit einem Spinning Bike kann sich von Modell zu Spinning Rad Modell ein wenig unterscheiden. Abhängig von der Art des Antriebs und auch der Herstellerqualität kann die Geräuschbelastung beim Indoor Bike auch unterschiedlich hoch sein. Jedoch hält sich die Lärmentwicklung bei den meisten Spinning Rad Modellen in Grenzen und die Nachbarn sollten in der Regel gänzlich ungestört bleiben, während Sie auf den Indoor Cycling Bike trainieren. Wir raten Ihnen, in online Foren die Bewertungen für Ihr Spinning Rad Wunschmodell vor dem Kauf zu lesen. Hier finden Sie auch immer wieder Anmerkungen bezüglich der Lautstärke vom Spinning Fahrrad. Prinzipiell sind Indoor Bikes mit einem Riemenantrieb auch deutlich leiser in der Verwendung, als ein Spinning Bike mit Kettenantrieb

Welches sind die positiven Auswirkungen des Trainings mit einem Indoor Bike?

Das Indoor Cycling Ausdauertraining mit einem Indoor Bike hat positive Auswirkungen auf Körper und Geist des Trainierenden. Die allgemeinen physiologischen Anpassungen, welche durch Ausdauertraining am Spinning Bike zustande kommen sind unter anderem eine Senkung des Blutdruckes, Stärkung des Herz-Kreislaufes, Stabilisierung des Herz-Rhythmus, Verbesserung der Durchblutung, ein gesteigerter Kalorienverbrauch, verbesserter Fettstoffwechsel und Muskelaufbau. Neben all diesen positiven körperlichen Anpassungen, macht Ausdauertraining am Spinning Fahrrad Menschen auch noch psychisch belastbarer. Training mit einem Spinning Bike in seine tägliche Routine einzubauen, macht also in vielerlei Hinsicht sehr viel Sinn und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Was sollte man bei einem guten Spinning Bike alles verstellen können?

Man sollte alle Teile des Spinning Bikes verstellen können, die für einen optimalen Sitz des Trainierenden notwendig sind. Hierzu gehören sowohl der Lenker, und der Sattel vom Indoor Fahrrad. Beim Sattel vom Indoor Bike sollte man die Neigung, die Höhe und auch die horizontale Ausrichtung verstellen können, um einen perfekt angepassten gemütlichen Sitz einstellen zu können. Wenn Sie gemütlich auf dem Spinning Rad sitzen, dann fällt es leichter die regelmäßige Indoor Cycling Trainingseinheit am Spinning Bike auch zu absolvieren.

Woran erkennt man ein qualitativ hochwertiges Spinning Bike?

Man erkennt ein qualitativ hochwertiges Indoor Bike an der Qualität der verwendeten Materialien und auch an der Verarbeitung der Einzelteile. Achten Sie beim Kauf eines Spinning Bikes darauf, dass die verwendeten Materialien stabil und rostfrei sind. Die Schweißnähte sollten regelmäßig und sauber gesetzt sein. Das Eigengewicht vom Spinning Bike sollte ebenfalls relativ hoch sein, damit es beim Training am Indoor Bike nicht verrutschen kann. Wichtig ist auch noch, dass die Tretkurbel vom Spinning Fahrrad aus einem besonders belastbaren Material gefertigt wurde, da diese starke Belastungen über lange Zeit hinweg aushalten muss. Sie können auch auf die Rohre beim Spinning Bike Test / Kauf achten. Prinzipiell gilt, dass dickere Rohre am Indoor Cycling Bike als Verbindungsteil auch belastbarer sind.

Was sind die Unterschiede zwischen Ketten- und Riemenantrieb beim Indoor Fahrrad?

Ein Spinning Bike, das mit Kette betrieben wird, vermittelt ein sehr realistisches Fahrgefühl. Besonders für professionelle Radfahr-Athleten ist das natürlich eine sehr wichtige Eigenschaft, da das Trainingsgefühl den Wettkampfbedingungen sehr ähnelt. Diese Art des Antriebs ist aber auch deutlich lauter, als ein Spinning Bike mit Riemenantrieb. Des Weiteren ist eine leichte Vibration beim Fahren spürbar. Spinning Bikes mit Riemen sind hingegen deutlich leiser in der Verwendung. Ein weiterer Vorteil von Riemenfahrrädern ist, dass Sie wartungsärmer sind als mit Ketten betriebene Bikes. Welche Indoor Cycling Bike Antriebsart für Sie besser geeignet ist hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Für welchen Körpergrößen- und Gewichtsbereich sind Spinning Bikes geeignet?

Hier kann es natürlich auch deutliche Unterschiede zwischen den einzelnen Spinning Fahrrad Modellen der unterschiedlichen Hersteller geben. Als Richtwert lässt sich allerdings sagen, dass die meisten Spinning Bikes für eine maximale Körpergröße von 195 cm und eine Mindestgröße von 165 cm konzipiert sind. Auch bezüglich des zulässigen Gewichts gibt es starke Unterschiede zwischen den einzelnen Spinning Fahrrad Modellen. Viele Indoor Fahrrad Modelle bewegen sich bei einem zulässigen Körpergewicht von ca. 150 kg, jedoch sollten Sie hierfür unbedingt die Modell-spezifischen Angaben von Seiten des Spinning Bike Herstellers beachten. Diese können Sie aus der mitgelieferten Gebrauchsanweisung vom Indoor Fahrrad entnehmen.

Hat Stiftung Warentest Spinning Bike getestet?

Leider hat die Stiftung Warentest bis heute keinen expliziten Test zu Spinning Bike Fitnessgeräten durchgeführt. Jedoch wurden bereits vor einigen Jahren ähnliche Sportgeräte, wie Fahrradtrainer der Marken Kettler und Christopeit getestet. Auch Standergometer wurden getestet. Die meisten Geräte wurden von Stiftung Warentest allerdings als mangelhaft bewertet, insbesondere aufgrund ihrer auffällig hohen Konzentration an enthaltenden Schadstoffen. Hersteller und Shops

  • Schwinn

  • Lidl

  • Finnlo

  • Kettler

  • Amazon

  • Aldi

  • Buffalo

  • Christopeit

  • Cardio Master

  • Decathlon

  • Diadora

  • Ebay

  • Horizon

  • Hammer

  • ICG

  • JLL

  • John Lewis

  • Johnny G

  • JK Fitness

  • Keiser

  • Maxxus

  • Nordictrack

  • Netto

  • Otto

  • Precor

  • QVC

  • Reebok

  • RealStar

  • TracSportstech

  • Tomahawk

  • Taurus

  • Technogym

  • Vortec

  • X-Treme

  • Xterra
Beliebte Modelle
  • Sports Equipment CT 400

  • Christopeit XL1

  • Christopeit Racer XL2

  • Darwin Evo 30

  • Darwin Evo 40

  • Schwinn Evolution

  • Schwinn IC7

  • Horizon S3

  • ICG IC7

  • ICG IC5

  • ICG IC8

  • ICG IC1

  • ICG Life Fitness

  • Kettler Racer 3

  • Kettler Speed 3

  • Kettler Speed 5

  • Star Trac NXT

  • Revxtreme Cycle S1000

  • Sportstech SX400

  • Sportstech SX500

  • Tomahawk IC1

  • Tomahawk IC3

  • Rev Xtreme S1000

  • Silkyway 3000

  • Star Trac 7070

  • Taurus IC90 Pro
Arten und Zubehör
  • Mit App

  • Mit Ant+

  • Mit Bluetooth

  • Mit Computer

  • Abdeckung

  • Mit Display

  • Digital

  • Elektrisch

  • Mit Filzbremse

  • Aus Holz

  • Klappbar

  • Verstellbarer Lenker

  • Mit Monitor

  • Mit Bildschirm

  • Mit Freilauf

  • Ohne Computer

  • Ohne Strom

  • Virtuell

  • Zusammenklappbar

  • Zwift-Kompatibel
Schwungmasse
  • 13 Kg

  • 18 Kg

  • 20 Kg

  • 22 Kg

  • 25 Kg
Einsatz
  • Für Crossfit

  • Für Cardio Workout

  • Für Zwift

  • Für Zuhause

  • Für Anfänger

  • Für Kinder

  • Für Indoor

  • Für Outdoor

Tipps zur Produktpflege von Spinning Bikes

Wer sich gerne bewegt, aber oftmals ein wenig in Zeitdruck gerät, der ist mit einem Spinning Bike in den eigenen vier Wänden hervorragend beraten. Unabhängig von Zeitplänen der umliegenden Fitnessstudios und auch von den Wetterbedingungen, kann man sich zu jeder Zeit seinem Indoor Cycling Ausdauertraining widmen. Ein Spinning Rad ist ein Gebrauchsgegenstand, der über die Zeit hinweg ganz schön in Mitleidenschaft gezogen werden kann. Dementsprechend benötigt es auch einer gewissenhaften und regelmäßigen Produktpflege vom Indoor Bike, damit alles rund läuft und Sie Ihre Trainingseinheiten über eine lange Zeit hinweg auf dem Spinning Bike absolvieren können. Wie Sie bei der Reinigung und Pflege vom Indoor Bike am besten vorgehen, erfahren Sie in diesem Artikel mit einer übersichtlichen Anleitung und hilfreichen Tipps.

Spinning Bikes reinigen und pflegen – So wird’s gemacht:

Die gute Nachricht ist, dass die Pflege von Spinning Bikes deutlich weniger zeitintensiv ist, als das bei einem Rad für den Outdoor Bereich der Fall ist. Es kommt schließlich nicht mit Dreck und ungünstigen Witterungsverhältnissen in Berührung. Bei einer richtigen Spinning-Einheit kommt aber jeder Mensch auch ordentlich ins Schwitzen. Schweiß tropft auf die Lenkstange und es wird hart in die Pedale getreten. Um eine möglichst lange Lebensdauer Ihres Spinning Bikes gewährleisten zu können, sollte dieses nun auch gewissenhaft und regelmäßig gepflegt werden. Nach jeder Trainingseinheit sollten Sie das Spinning Bike oberflächlich mit einem leicht feuchten Lappen reinigen. Vor allem an den Stellen am Indoor Bike, die immer wieder mit Schweiß in Berührung kommen, ist dies eine sehr wichtige hygienische Maßnahme. Hierzu gehören die Lenkstange, Natürlich auch der Sitz und diverse Verstrebungen am Spinning Rad. Vorzugsweise sollten Sie hierfür sogar ein Desinfektionsmittel verwenden.

Kleiner Tipp: Haben Sie das Spinning Bike längere Zeit nicht verwendet, dann empfiehlt es sich, mit einem trockenen Tuch das Indoor Bike von Staub zu befreien, bevor Sie sich wieder in den Sattel schwingen.

Die beweglichen Teile des Spinning Rads für Zuhause sind die empfindlicheren und benötigen dementsprechend ein wenig mehr Aufmerksamkeit bei der Produktpflege. Für die Pflege dieser Spinning Rad Teile gibt es im Handel ein eigenes silikonfreies Spray zu erwerben. Sie können diese entweder im Fachhandel oder auch einfach im Internet erwerben. Sprühen Sie das Spray auf die beweglichen Teile vom Spinning Bike, wie die Pedale und die Lauffläche. Dies sollte möglichst regelmäßig und am besten nach einer Spinning-Einheit durchgeführt werden. Besonders die Lauffläche vom Spinning Rad, an der der Filz andrückt, muss des Öfteren eingefettet werden.

Kleiner Tipp: Es empfiehlt sich auch, die Lauffläche vom Spinning Bike regelmäßig mit einem Chrompflegemittel zu polieren.

Durch die repetitiven Bewegungen kann es auch dazu kommen, dass sich verschiedene Schraubverbindungen am Indoor Bike nach mehreren Trainingseinheiten zu lösen beginnen. Überprüfen Sie daher die Stellschrauben am Spinning Rad gelegentlich und ziehen Sie diese auch wenn nötig nach.

Nach ca. 20 Betriebsstunden sollte auch die Schwungscheibe und die Nabe vom Spinning Rad ein wenig Aufmerksamkeit bei der Produktpflege geschenkt bekommen, damit das Spinning Rad weiterhin rund läuft. Sprühen Sie die Schwungnabe und die Schwungscheibe mit dem speziellen Wartungsspray ein und verteilen Sie es mit einem weichen Lappen. Es sollte ein leicht öliger Film auf den Einzelteilen zurück bleiben. Auch der Ketten- bzw. der Riemenantrieb sollte alle 20 – 40 Betriebsstunden auf Abnützungen oder Probleme untersucht werden.

Die Produktpflege von Spinning Bikes kann bei verschiedenen Spinning Rad Modellen unterschiedlicher Hersteller etwas variieren. Aus diesem Grund raten wir Ihnen unbedingt auch die mitgelieferte Gebrauchsanweisung vom Spinning Rad zur Hand zu nehmen. Hier bekommen Sie Spinning Rad-spezifische Tipps zur Pflege und Wartung, die sehr hilfreich sein können.

Beachten Sie diese einfachen Anleitungen zur Produktpflege Ihres Spinning Bikes für Zuhause, dann haben Sie sicherlich noch lange Freude damit und Sie können Ihr Ausdauertraining  am Indoor Bike bei sich zuhause in aller Ruhe durchführen.

Post Views: 487